Escritora tem por objetivo tornar as informações a respeito de saúde mental mais acessíveis e lúdicas, sem perder o rigor na abordagem e complexidade sobre os transtornos mentais
Antes de trazer respostas prontas, fáceis ou rápidas, a autora deixa claro que, na realidade, “não se trata de uma nova abordagem terapêutica que resolverá como num passe de mágica todos os seus problemas em cinco minutos. Tampouco [o livro] é um substituto para a terapia ou qualquer tratamento para saúde mental. [E] não alimentará você com promessas vazias nem venderá uma cura rápida. Também não fará o trabalho que cabe a você, ajudando-o a se sentir mais feliz, mais confortável e mais autoconfiante [de forma automática]”, reitera Crosby.
Os tais “5 Minutos” do título se refere ao tópico “Pausa de Cinco Minutos”, que oferece ao longo de todo o livro exercícios eficazes e práticos para você experimentar em qualquer momento livre. E no fim de cada capítulo, o leitor encontrará os “Lembretes Mentais”, um incentivo de Sarah Crosby para dedicar cinco minutos no fim do dia para refletir sobre os principais temas discutidos.
“5 Minutos de Terapia” está repleto de informações acessíveis, dispostas em pequenos blocos formatados tal como postagens feitas para o Instagram. A obra, de forma lúdica e leve, permite que o leitor escolha como prefere ler: se aprofundar em determinado texto ou lê-los na ordem apresentada pela autora. Seus ensinamentos criar para o leitor uma fonte de discernimento, confiança, conforto e apoio para si mesmo e para as pessoas ao seu redor. Compre o livro “5 Minutos de Terapia” neste link.
Trecho do livro
“Trago a essas páginas meus conhecimentos como psicoterapeuta, mas você colabora com o conhecimento de quem é e do mundo em que vive. Portanto, este livro não é um guia definitivo para ’como ser quem você é do jeito que eu mando’. É um convite aberto para embarcar em uma jornada de individualidade.” – Sarah Crosby
O que disseram sobre o livro
“Este é um livro incrível! Ele é escrito de uma forma muito compassiva e compreensível e me fez sentir que estou em uma jornada junto com a autora e não apenas sozinha com meus problemas. Eu definitivamente recomendo isso para qualquer pessoa que esteja tendo problemas ou apoiando um ente querido, pois ajudará a entender melhor a si mesma e um ao outro.” – GOODREADS, resenha Cinco Estrelas
Sobre a autora
Sarah Crosby é psicoterapeuta e trabalha em Dublin, Irlanda. Formou-se pela Universidade de Dublin e já tinha o título de “Bacharel Honorário” em Arqueologia e Geografia antes de se tornar terapeuta integrativa humanista, com pós-graduação e mestrado pela mesma universidade. Durante sua especialização na Universidade de Dublin, Sarah Crosby começou a criar e postar conteúdo de saúde mental no Instagram, (@themindgeek). Para sua surpresa, a página logo conquistou um grande público, que tem hoje mais de 320 mil seguidores. O objetivo do seu conteúdo é tornar as informações a respeito de saúde mental acessíveis e interessantes, enquanto ocasionalmente revela verdades sob um novo prisma. Ela mora com sua companheira, Claire, no coração de Dublin. Garanta o seu exemplar de “5 Minutos de Terapia” neste link.
Ficha técnica
Livro "5 Minutos de Terapia"
Autora: Sarah Crosby
Editora: Cultrix
Número de páginas: 248
Compre o livro neste link.
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