.: Deepak Chopra faz uma pergunta por dia para iluminar a sua vida

Apontado pela revista Time como uma das personalidades mais influentes do mundo, o médico indiano Deepak Chopra é adepto do mindfulness explora o poder transformador da autorreflexão em cápsula do tempo para três anos. Mundialmente reconhecido por suas pesquisas na área da medicina integrativa, ele é um grande divulgador dos conhecimentos que levam ao equilíbrio entre saúde física, mental e espiritual. Adepto às práticas de mindfulness — a vida focada no presente —, ele propõe um exercício revelador aos leitores em "Uma Pergunta por Dia: para Iluminar Sua Vida", que chega às livrarias pela editora Intrínseca em dezembro, com tradução de Natalie Gerhardt.

Neste diário de três anos, cada página traz uma pergunta e três espaços para resposta — um para cada ano. Com o passar do tempo, conforme responde à questão do dia, o leitor irá mapear seu crescimento emocional, físico e espiritual e desenvolver autoconhecimento. É possível começar por qualquer dia e, quando o primeiro ciclo terminar, é hora de recomeçar pela mesma data, usando o espaço seguinte. À medida que os anos passam, será possível perceber a evolução pessoal. 

Algumas perguntas são simples: ao questionar “Qual é o seu livro favorito?” ou “Qual é o seu plano para hoje?”, Chopra convida o leitor a se concentrar no presente e pensar sobre seus gostos e desejos. Já em questões mais complexas —  ”Qual a última decisão errada que você tomou? Assuma a responsabilidade e se liberte” — o autor propõe ao leitor um mergulho profundo em si mesmo. Ao provocar reflexões densas, ele incentiva a atenção a segmentos da vida que podem andar esquecidos e a padrões de comportamento pouco saudáveis.

Além das reflexões, o médico também propõe exercícios práticos, encorajando o leitor a iniciar o hábito da meditação, da respiração consciente e do autocuidado. Nas páginas, Chopra também traz conselhos valiosos sobre como aplicar o desapego material, a solidariedade, a gratidão e o amor-próprio no dia a dia. Mais do que um livro de desenvolvimento pessoal, Uma pergunta por dia: Para iluminar sua vida é um companheiro para apoiar e orientar o leitor no processo de autodescoberta, que partirá de suas ponderações. Comprometendo-se com o exercício, é possível se conhecer mais do que nunca e viver seu dharma — missão, objetivo — da melhor forma possível. Compre o livro "Uma Pergunta por Dia: para Iluminar Sua Vida".

Sobre o autor
Deepak Chopra é o fundador da The Chopra Foundation, uma instituição sem fins lucrativos voltada a pesquisas no campo do bem-estar e do humanitarismo, e da Chopra Global, uma empresa de saúde contemporânea amparada pela ciência e pela espiritualidade. Além disso, é pioneiro e internacionalmente renomado no ramo da medicina integrativa e da transformação pessoal. Chopra é autor de mais de 90 livros traduzidos para mais de 43 idiomas, muitos dos quais se tornaram best-sellers do New York Times. Garanta o seu exemplar de "Uma Pergunta por Dia: para Iluminar Sua Vida" neste link.

Ficha técnica
"Uma Pergunta por Dia: para Iluminar Sua Vida"
Autor: Deepak Chopra
Tradução: Natalie Gerhardt
Número de páginas: 368
Editora: Intrínseca
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