quarta-feira, 3 de janeiro de 2024

.: Livro incentiva pessoas a praticarem a autoterapia e mudarem de vida


Lançado pela editora Principium, o livro "Como Ser Seu Próprio Terapeuta: Mude Sua Vida com a Autoterapia" vem chamando atenção ao ajudar muita gente. Recomendada por psicólogos, a autoterapia é uma prática que tem se tornado cada vez mais importante para a manutenção da saúde mental. E o médico e psicólogo britânico Owen O’Kane mostra neste livro que ela está ao alcance de todos, tanto daqueles que frequentam há anos os consultórios dos analistas, quanto dos que jamais pisaram em um. Ele propõe uma série de exercícios práticos, com duração de apenas dez minutos, que farão com que o leitor se reconecte consigo mesmo.

A vida moderna é uma fonte constante de estresse, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais. Tentamos sempre evitar que as situações cotidianas nos levem ao extremo e, nessa luta, muitas vezes, criamos uma rotina de hábitos ruins. A obra oferece um método fácil para quebrar esse padrão nocivo, enquanto nos faz refletir sobre nossos principais questionamentos e nos ajuda a encontrar respostas para os problemas cotidianos rumo a uma vida mais plena, feliz e repleta de sentido. Compre o livro "Como Ser Seu Próprio Terapeuta: Mude Sua Vida com a Autoterapia", de Owen O’Kane, neste link.

Sobre o autor
Owen O’Kane
 é psicoterapeuta e autor mundialmente aclamado. Tem mais de 25 anos de experiência em saúde mental e dirige um consultório particular de sucesso em Londres. Owen é um palestrante conhecido e costuma fazer palestras em eventos corporativos, eventos de bem-estar e eventos de saúde mental. Garanta o seu exemplar de "Como Ser Seu Próprio Terapeuta: Mude Sua Vida com a Autoterapia", escrito por Owen O’Kane, neste link.

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