.: O que é Síndrome de Burnout? Descubra se você tem.

Você já ouviu falar na Síndrome de Burnout? É quando a pessoa chega ao seu limite de tensão emocional e estresse no trabalho, que pode ser causado por condições físicas, emocionais e psicológicas. 

Em outras palavras, quando um trabalho que vai contra a natureza e a saúde de alguém é exercido de forma prolongada.

Os sintomas típicos são irritabilidade, dificuldade de concentração, lapso de memória, ansiedade, depressão, baixa autoestima, mudanças bruscas de humor, irritabilidade e isolamento. Tem tratamento, mas é sempre melhor prevenir do que remediar.

Isso mostra como é importante nos sentirmos bem com as atividades que realizamos. Muitas vezes achamos que o alto nível de estresse diário é o padrão normal, mas fechar os olhos para essa situação pode acabar levando a problemas de saúde.

Por isso, nossa dica é que você leve sempre em consideração:

• Praticar atividades físicas
• Avaliar se o seu trabalho lhe faz bem ou mal
• Ser o protagonista da sua vida, não deixar “a vida te levar”
• Entender quais são as atividades mais adequadas ao seu perfil pessoal
• Autoconhecimento, que é o primeiro passo do equilíbrio emocional

Fonte: ETALENT.

Categorias: Cotidiano