Em maio de 2015
Manter a saúde requer atitudes que podem fazer a diferença. A qualidade dos alimentos que ingerimos pode ajudar a manter a juventude por mais tempo, como o abacate, que hidrata a pele, estimula a formação de colágeno e retarda o envelhecimento prematuro.
Para manter a pele jovem, ainda podem ser consumidos o azeite de oliva, mirtilos, que previnem doenças, salmão, que melhora a saúde do corpo. Para problemas cardiovasculares, mais uma vez o azeite de oliva, chocolate amargo (que melhora a circulação sanguínea, além de proteger os nervos e a pele), grãos integrais (que também previnem câncer e melhoram a digestão).
Para proteger o coração, tomate (que previne câncer e colesterol alto) e vinho tinto (que reduz a pressão arterial e o diabetes). Além disso, o brócolis combate os radicais livres, e o chá verde, que elimina as toxinas do organismo e protege a pele de raios ultravioletas.
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